Une expérience plus intense et transformante
Les stages s’annoncent comme autant d’invitations à ralentir, à respirer et à se reconnecter à l’essentiel. Chaque rendez-vous est pensé comme une expérience unique, dans des lieux soigneusement choisis, où le yoga où le Pilates se mêlent à des instants de partage et de découverte. Laissez-vous guider, explorez les différentes expériences proposées et trouvez celle qui vous appelle. Votre prochain moment de bien-être commence peut-être ici.
"Méditer, c'est s'entrainer à un état de conscience plus clair et silencieux "
« Nous devons harmoniser l’esprit et le corps » écrivait Hippocrate au IVe siècle avant JC et c’est toujours notre ambition aujourd’hui ; )
FONDAMENTALE
Faire l’expérience de sa nature véritable, une journée immersive de yoga et d’introspection
Invitation
Dans un monde où l’agitation, la dispersion et les sollicitations permanentes nous éloignent souvent de nous-mêmes, le yoga propose un autre chemin : celui du retour à l’essentiel.
FONDAMENTALE est une invitation à ralentir, à clarifier l’esprit et à retrouver un contact plus profond avec soi-même. Une journée rare, pensée comme une immersion intérieure, pour explorer ce que la tradition du yoga appelle notre nature véritable.
Le yoga nous invite à faire un choix fondamental : suivre l’ordre naturel de la vie plutôt que la confusion du mental, retrouver un espace intérieur plus stable, plus lucide et plus libre.
Programme
10h00 – Hatha-Yoga & Pranayama : afin d’apaiser le système nerveux, développer la présence et préparer le corps et l’esprit à une qualité d’attention plus profonde.
11h30 – Dharana : l’art de la concentration : à travers différentes pratiques, nous apprendrons à stabiliser l’attention et à limiter les distractions mentales afin d’ouvrir un espace de clarté intérieure.
12h30 – Déjeuner en silence : un repas végétarien, simple et soigné, sera proposé dans une atmosphère de silence et de pleine présence.
13h30 – Pratyahara : retour vers l’essentiel : une pratique profonde permettant de tourner progressivement l’attention vers l’intérieur, au-delà des automatismes et de l’agitation mentale. Chacun sera invité à explorer un rapport plus intime à lui-même, dans une démarche d’écoute, de conscience et d’authenticité.
16h30 – Relaxation profonde : afin d’intégrer pleinement les bénéfices de cette immersion et repartir plus calme, centré et disponible.
Enseignant
Bertrand Bruyat, enseignant de yoga depuis plus de 15 ans et Maître praticien en hypnose Ericksonienne, il propose une approche sérieuse, accessible et profondément humaine, associant les outils traditionnels du yoga à une compréhension pragmatique du fonctionnement mental.
FONDAMENTALE, une journée pour ralentir, ressentir, clarifier et retrouver l’essentiel.
Dimanche 30 août
Abbaye de Saint-Amant-de-Boixe
De 10h à 17h00
Autres informations :
www.karuna-yoga.fr
Bertrand : 06 86 40 75 47
FONDAMENTALE
Dans un lieu d'Histoire, hors du commun ! Le collectif JAY vous invite à une journée de méditation. Préparés par des techniques respiratoires Bertrand vous guide vers un voyage au coeur des sensations, des consciences fines et des liens que nous renforçons du corps vers le mental. L'approche "fondamental" est notre outil pour rester centré et aligné afin de vivre en harmonie avec soi.
Dimanche 30 août de 10h à 17h
« Nous devons harmoniser l’esprit et le corps » écrivait Hippocrate au IVe siècle avant JC et c’est toujours notre ambition aujourd’hui ; )
Cap Oléron, 4 jours au large 6/5/2027
Un moment pour laisser ses préoccupations de côté et prendre soin de soi. Le programme est dense et en même temps respectueux de rythme de chacun. Le Yoga, les techniques respiratoires et la méditation seront accompagné par Bertrand.
En venant de Paris, 2 solutions : prendre le train jusqu'à La Rochelle, puis le bateau jusqu'à Boyardville ou train pour Angoulême et co-voiturage (2h) jusqu'à Boyardville.
Du 6 au 9 mai 2027 : arrivée le 6 après midi, pratique de yoga et diner. Le lendemain méditation, yoga, petit-déjeuner, temps-libre et déjeuner. Après-midi yoga, diner et soirée. Samedi méditation, yoga, petit-déjeuner, temps-libre et déjeuner. Après-midi yoga, diner et soirée. Dimanche méditation, yoga, petit-déjeuner, temps-libre et déjeuner.
Participation 345€ tout compris : 3 nuits, 3 diner, 3 déjeuner et 3 petit-déjeuner + l'accompagnement en yoga et méditation
Hébergement + Repas + encadrement des cours - Hors transport
(Inscription : arrhes : 150€ pour le séjour)
