Aller plus loin
bien accompagné
Décider avec le yoga !
un mental clair et stable pour avancé et décider...
Et si vous appreniez à mieux mobiliser vos ressources pour avancer avec plus de sérénité, de confiance et d’efficacité ?
Ce programme de 24 heures en 4 modules, de mars à juin 2027, propose une approche originale et pragmatique du développement personnel et professionnel par les outils du yoga : respiration, concentration, relaxation et conscience de soi.
Les 4 modules du programme :
1. L’état d’esprit (Mindset) / module 1, le samedi 13 mars 2027, de 14h à 17h et le lendemain 7h à 10h.
Développer une posture mentale plus claire, positive et constructive pour mieux décider, agir et avancer.
2. L’accès aux ressources / module 2, le samedi 03 avril 2027, de 14h à 17h et le lendemain 7h à 10h.
Retrouver énergie, motivation, confiance et capacité d’adaptation grâce à des techniques favorisant concentration et disponibilité mentale.
3. L’équilibre émotionnel / module 3, le samedi 15 mai 2027, de 14h à 17h et le lendemain 7h à 10h.
Mieux gérer le stress, les émotions et la charge mentale pour gagner en stabilité, discernement et qualité relationnelle.
4. Routine & Vision / module 4, le samedi 05 juin 2027, de 14h à 17h et le lendemain 7h à 10h.
Créer des habitudes durables et construire une vision claire pour renforcer la cohérence, l’engagement et la réalisation de ses objectifs.
Un programme concret, accessible et inspirant pour retrouver plus de clarté, mieux gérer la pression et développer un équilibre durable au service de votre vie professionnelle et personnelle.
Lieu : 8 rue Gervais 16000 Angoulême (Possibilité d'hébergement)
Participation : 360€ avec engagement pour les 4 modules (si nécessaire hébergement 4 nuits 160€ et 4 diners 60€)
Accès : 10 mn à pieds de la gare d'Angoulême, parking gratuit aux alentours.
Inscription : ledojo@orange.fr ou contactez Bertrand : 06.86.40.75.47
Bertrand Bruyat
En 4 questions...
Qu’est-ce qui fait votre singularité ?
J’ai évolué pendant près de 20 ans en entreprise comme directeur de création dans le design. J’y ai connu les exigences, la pression, les enjeux de performance. En parallèle, je pratique le yoga depuis plus de 18 ans. Aujourd’hui, je relie ces deux mondes pour proposer un accompagnement ancré dans la réalité professionnelle, mais profondément humain.
Comment travaillez-vous ?
Mon approche est directe, pragmatique et orientée résultats. J’utilise les outils du yoga — respiration, concentration, ancrage — pour agir efficacement sur le stress, la confiance en soi et la clarté mentale. Ce sont des leviers puissants, simples à intégrer, qui permettent de retrouver rapidement stabilité et efficacité.
Quels résultats peut-on espérer ?
Plus de calme dans l’action, une meilleure gestion des émotions, une posture affirmée et une vraie capacité à avancer vers ses objectifs. Mes accompagnements permettent de remettre du sens, de l’énergie et de la cohérence dans les projets professionnels comme personnels.
Encore plus loin dans l’accompagnement ?
Oui. Je suis également Maître praticien en hypnose ericksonienne. Cela me permet de travailler en profondeur sur les schémas inconscients et d’accélérer les processus de transformation. En combinant yoga et hypnose, je propose des techniques de changement puissantes, durables et concrètes.
1. Clarifier l’esprit / Développer plus de lucidité
2. Apaiser le stress et la charge mentale / Apprendre des techniques simples et puissantes issues du yoga
3. Renforcer la concentration / Se libérer progressivement d’un esprit distrait ou confus afin de retrouver focus
4. Développer l’intuition et l’écoute de soi / Mieux se connaître pour agir avec davantage de cohérence
5. Renforcer la confiance et l’estime de soi / Développer un ancrage plus solide pour dépasser les blocages
6. Favoriser l’équilibre émotionnel / Mieux gérer les émotions, limiter l’impulsivité ou la procrastination
7. Stimuler la créativité et l’innovation / Créer de nouvelles routines mentales favorisant l’inspiration
8. Améliorer l’organisation et la gestion du temps / Développer plus de conscience, de précision et d’efficacité
9. Développer la résilience / Construire une vision à long terme et renforcer sa force de conviction
"Un accompagnement pour mieux vivre, mieux décider et mieux agir" Ce programme s’adresse à toutes et tous
Mise en pratique ensemble !
Respiration carrée
La respiration carrée consiste à inspirer, retenir, expirer et retenir à nouveau sur des temps égaux, comme les quatre côtés d'un carré.
Cette régularité calme rapidement le système nerveux, réduit le stress et redonne de la clarté mentale, même en quelques cycles.
Pratiquée quelques minutes chaque jour, elle devient un outil simple et accessible pour retrouver son calme à tout moment, où que vous soyez.