Reprise des cours le lundi 4 septembre 2017

>>>Cours enfants, tous les mois, samedi de 10h30 à 11h30<<<

107 bis rue Victor Hugo 93110 Rosny-sous-bois

 

Bienvenue au Centre de Yoga, Karuna, membre de l’association loi 1901 Le Dojo. Les enseignants : Bertrand Bruyat est diplômé des Centres Internationaux Sivananda, certifiés à la gestion du stress par le Yoga et initié à la méditation de la pleine conscience, élève de Pascal Delpierre : enseignant le yoga depuis 25 ans. Medhi Becquet et Vanessa Giovanonni sont diplômés de l'école Van Lysebeth. Toute l’approche du cours s’inscrit dans un engagement physique par la pratique des postures "asana", les techniques respiratoires "pranayama" visant une détente profonde "Savasana". 

 

 

9 cours hebdomadaires vous sont proposés du doux au dynamique.
 

Accueil, entrée et vestiaires, des sanitaires sont à votre disposition pour votre confort.

 

Le Yoga est une combinaison de techniques visant à débarrasser le corps et le mental de tensions. Karuna signifie "l'empathie" en Sanskrit, c'est cette volonté de vous proposer les meilleurs outils, d'être dans un rapport respectueux de votre personne et de vos croyances.

Le yoga est une pratique ancienne née en Inde il y 2500 ans selon les premiers écrits. Il est une approche très scientifique du rapport entre le corps, la respiration, la santé physique et mentale. Durant toutes ces années le yoga a retenu les techniques les plus efficaces et pour les adapter aux différentes générations et aux circonstances.

Beaucoup de méthodes sont proposées aujourd'hui afin de réduire l'impact du stress sur nos comportements et notre bien-être mais peu de méthodes s'intéressent au rapport au corps qui est la première étape d'un travail efficace et durable.

La perception du stress passe avant tout par le système nerveux qui envoie les informations au cerveau. Celui-ci, s'il est détendu, recevra les informations clairement et distinctement en gérant mieux ces stimuli venant de l'extérieur. Les techniques utilisées vont toutes vers le développement de votre sensibilité et de votre écoute plus consciente du corps, de la respiration et de l'activité mentale vers un mieux-être.