Aller plus loin
bien accompagné
Coaching par le yoga
un mental clair, stable et performant
Et si vous appreniez à mieux mobiliser vos ressources pour avancer avec plus de sérénité, de confiance et d’efficacité ?
Ce programme de 12 heures en 4 modules, de septembre à décembre 2026, propose une approche originale et pragmatique du développement personnel et professionnel par les outils du yoga : respiration, concentration, relaxation et conscience de soi.
Les 4 modules du programme :
1. L’état d’esprit (Mindset) / module 1, le samedi 19 septembre 2026, de 14h à 17h
Développer une posture mentale plus claire, positive et constructive pour mieux décider, agir et avancer.
2. L’accès aux ressources / module 2, le samedi 03 octobre 2026, de 14h à 17h
Retrouver énergie, motivation, confiance et capacité d’adaptation grâce à des techniques favorisant concentration et disponibilité mentale.
3. L’équilibre émotionnel / module 3, le samedi 14 novembre 2026, de 14h à 17h
Mieux gérer le stress, les émotions et la charge mentale pour gagner en stabilité, discernement et qualité relationnelle.
4. Routine & Vision / module 4, le samedi 05 décembre 2026, de 14h à 17h
Créer des habitudes durables et construire une vision claire pour renforcer la cohérence, l’engagement et la réalisation de ses objectifs.
Un programme concret, accessible et inspirant pour retrouver plus de clarté, mieux gérer la pression et développer un équilibre durable au service de votre vie professionnelle et personnelle.
1. Clarifier l’esprit / Développer plus de lucidité
2. Apaiser le stress et la charge mentale / Apprendre des techniques simples et puissantes issues du yoga
3. Renforcer la concentration / Se libérer progressivement d’un esprit distrait ou confus afin de retrouver focus
4. Développer l’intuition et l’écoute de soi / Mieux se connaître pour agir avec davantage de cohérence
5. Renforcer la confiance et l’estime de soi / Développer un ancrage plus solide pour dépasser les blocages
6. Favoriser l’équilibre émotionnel / Mieux gérer les émotions, limiter l’impulsivité ou la procrastination
7. Stimuler la créativité et l’innovation / Créer de nouvelles routines mentales favorisant l’inspiration
8. Améliorer l’organisation et la gestion du temps / Développer plus de conscience, de précision et d’efficacité
9. Développer la résilience / Construire une vision à long terme et renforcer sa force de conviction
____________________________________"Un accompagnement pour mieux vivre, mieux décider et mieux agir" Ce programme s’adresse à toutes et tous
