Coaching par le Yoga : un mental clair, stable et performant

Et si vous appreniez à mieux mobiliser vos ressources pour avancer avec plus de sérénité, de confiance et d’efficacité ?

Ce programme de 12 heures en 4 modules, de septembre à décembre 2026, propose une approche originale et pragmatique du développement personnel et professionnel par les outils du yoga : respiration, concentration, relaxation et conscience de soi.

Les 4 modules du programme :

1. L’état d’esprit (Mindset) / samedi 12 septembre 2026 de 14h à 17h
Développer une posture mentale plus claire, positive et constructive pour mieux décider, agir et avancer.

2. L’accès aux ressources / samedi 03 octobre 2026 de 14h à 17h
Retrouver énergie, motivation, confiance et capacité d’adaptation grâce à des techniques favorisant concentration et disponibilité mentale.

3. L’équilibre émotionnel / samedi 14 novembre 2026 de 14h à 17h
Mieux gérer le stress, les émotions et la charge mentale pour gagner en stabilité, discernement et qualité relationnelle.

4. Routine & Vision / samedi 05 décembre 2026 de 14h à 17h
Créer des habitudes durables et construire une vision claire pour renforcer la cohérence, l’engagement et la réalisation de ses objectifs.

« Bien dans son corps, bien dans sa tête »

Le Mindset vu par le yoga

Un programme de coaching avec Bertrand Bruyat

Enseignant de yoga depuis plus de 20 ans
Maître praticien en hypnose Ericksonienne
Formé à la gestion du stress par le yoga

Développer un mental plus clair, stable et performant

Nous manquons parfois de clarté, de stabilité intérieure ou d’une vision suffisamment précise pour avancer sereinement dans nos choix. Pourtant, une personnalité plus ancrée et équilibrée est souvent plus disponible, plus positive, plus créative et plus alignée avec ses objectifs.

Lorsque l’esprit est confus, dispersé ou saturé, il devient plus difficile d’organiser ses priorités, de prendre des décisions adaptées ou de mobiliser pleinement ses ressources.

Que ce soit dans notre vie professionnelle, personnelle ou dans nos loisirs, notre état mental joue un rôle essentiel dans notre épanouissement. Nous avons tous connu des moments de doute, de fatigue mentale, de perte de motivation, de manque de confiance ou de sentiment de blocage.

Mais dans ces situations, avions-nous réellement accès à tout notre potentiel ?

Nous ressentons parfois un manque difficile à nommer : davantage d’inspiration, plus d’énergie, une meilleure estime de soi, une vision plus claire, une capacité à agir avec confiance… Autant de besoins qui résonnent profondément chez chacun d’entre nous.

Un programme en 4 séances de 3 heures

De septembre à décembre 2026

Ce programme propose une approche concrète, sérieuse et accessible, inspirée du yoga, des techniques de respiration, de la concentration mentale et de l’hypnose Ericksonienne.

Les thèmes abordés :

1. Clarifier l’esprit

Développer plus de lucidité mentale afin de prendre de meilleures décisions et gagner en efficacité.

2. Apaiser le stress et la charge mentale

Apprendre des techniques simples et puissantes issues du yoga pour calmer le mental et retrouver de la disponibilité intérieure.

3. Renforcer la concentration

Se libérer progressivement d’un esprit distrait ou confus afin de retrouver focus, stabilité et précision.

4. Développer l’intuition et l’écoute de soi

Mieux se connaître pour agir avec davantage de cohérence, de confiance et de discernement.

5. Renforcer la confiance et l’estime de soi

Développer un ancrage plus solide pour dépasser les blocages et agir avec plus d’assurance.

6. Favoriser l’équilibre émotionnel

Mieux gérer les émotions, limiter l’impulsivité ou la procrastination et retrouver un fonctionnement plus harmonieux.

7. Stimuler la créativité et l’innovation

Créer de nouvelles routines mentales favorisant l’inspiration, les idées nouvelles et la capacité d’adaptation.

8. Améliorer l’organisation et la gestion du temps

Développer plus de conscience, de précision et d’efficacité dans ses actions quotidiennes.

9. Développer la résilience

Construire une vision à long terme, renforcer sa force de conviction et mieux traverser les périodes de difficulté.

Un accompagnement pour mieux vivre, mieux décider et mieux agir

Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant retrouver davantage de clarté, d’équilibre et d’élan dans sa vie personnelle ou professionnelle, grâce à des outils concrets et directement applicables au quotidien.